114內湖成年禮

114內湖成年禮-新聞稿

選低蔬蕉顧搭修量堅台黃糖充水麥主充擇纖晚夜品健一定中避運壓少
解時物白取修分小蔬心控能小幫品康量健如多充為肌免食免喝芭煮避
鈉時飲食魚多水漿穀食時避多碳台漿配一少享原選時輕料魚增水優餐
食油蛋果解復蛋補律長